ホスピタルケア白金高輪にて、ロコモ体操を開催しました。
　
みなさん、ロコモってご存知ですか？
　
　加齢に伴う筋力の低下により、筋肉、骨、関節などの運動器に障害が起こります。
それにより「立つ」「歩く」といった事が、ままならない状態になります。その悪い状態を“ロコモ”といいます。
　
　今回実施したのが、そのロコモを予防するための体操、「ロコモ体操」です！
前回はご利用者様のご家族にも参加して頂きましたが、今回はご利用者様メインです♪
　

　
皆さん、先生の説明を聞きながらレジュメに目を通されてました(ふむふむ)。

 
　
そして各自出来ることから挑戦！

　車イスの方もいましたが、頑張って脚をピンと上げ伸ばしされてました。
リピーターの方もおり、感想を訊くと「前より慣れたわぁ〜」と笑顔で答えていらっしゃいました♪
　
    

　
　介護予防、寝たきり予防になるロコモ体操。
　
このロコモ体操で、今ご自分で出来る能力を保ち続け、笑顔ある生活を送り続けたいものですね♪